Punti chiave
- Il fattore SPF indica il livello di protezione dai raggi UVB, che sono i principali responsabili delle scottature solari.
- Il solo fattore SPF non garantisce la protezione dai raggi UVA.
- I filtri solari ad ampio spettro sono studiati per proteggere sia dai raggi UVA che dai raggi UVB.
- L'esposizione quotidiana al sole si accumula nel tempo, anche nelle giornate nuvolose o all'interno, vicino alle finestre.
Proteggersi quotidianamente dai raggi solari è uno dei modi più efficaci per mantenere una pelle dall'aspetto sano, ma le indicazioni riportate sulle confezioni possono creare confusione. I fattori di protezione solare (SPF), i raggi UVA e UVB e le indicazioni relative allo «spettro ampio» svolgono tutti ruoli diversi. Ecco cosa significano realmente e come utilizzare queste informazioni per proteggere la tua pelle ogni giorno.
Cosa significa SPF?
L'SPF (fattore di protezione solare) misura l'efficacia di una crema solare nel proteggere dai raggi UVB, il tipo di radiazione ultravioletta maggiormente associato alle scottature solari. Ad esempio, se applicato correttamente, un prodotto con SPF 30 lascia passare circa 1/30 dei raggi UVB sulla pelle.
Quello che l'SPF non dice: l'SPF da solo non indica una protezione dai raggi UVA, i quali penetrano più in profondità nella pelle e sono associati a danni cutanei a lungo termine e all'invecchiamento visibile.
UVA rispetto a UVB: qual è la differenza?
- I raggi UVB agiscono principalmente sulla superficie della pelle e sono la causa principale delle scottature solari.
- I raggi UVA penetrano più in profondità e contribuiscono all'invecchiamento precoce della pelle e a cambiamenti cutanei a lungo termine.
Poiché entrambi i tipi influiscono sulla salute della pelle, è importante proteggersi da entrambi.
Cosa significa “spettro ampio”?
Una crema solare contrassegnata come “ad ampio spettro” è studiata per proteggere sia dai raggi UVA che dai raggi UVB. Questa indicazione è importante perché indica una protezione solare quotidiana più completa, non solo la prevenzione delle scottature.
Perché è importante proteggersi dal sole ogni giorno (anche quando il cielo è nuvoloso)
I raggi UV possono penetrare attraverso le nuvole e le finestre, il che significa che l'esposizione quotidiana si accumula nel tempo. Inserire la crema solare nella routine quotidiana, insieme a cappelli, occhiali da sole e riparo dal sole, contribuisce a mantenere la pelle in buona salute tutto l'anno.
Come utilizzare la crema solare in modo efficace:
- applicarla generosamente su tutta la pelle esposta;
- riapplicarla almeno ogni due ore quando si è all'aperto;
- quando si nuota o si suda, utilizzare prodotti resistenti all'acqua;
- per ottenere i migliori risultati, abbina la crema solare ad altre misure di protezione, come indossare magliette a maniche lunghe, pantaloni, cappelli e occhiali da sole.
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Domande frequenti
Da cosa protegge una crema solare ad ampio spettro?
Una crema solare ad ampio spettro protegge sia dai raggi UVA (responsabili dell'invecchiamento cutaneo) che dai raggi UVB (responsabili delle scottature solari).
L'SPF è sufficiente per proteggere la mia pelle ogni giorno?
No. L'SPF misura solo la protezione UVB. Una crema solare ad ampio spettro protegge dai raggi UVA e UVB.
Devo usare la crema solare anche se è nuvoloso o se mi trovo al chiuso?
Sì. I raggi UV attraversano le nuvole e i vetri delle finestre, quindi l'uso quotidiano della crema solare aiuta a ridurre l'esposizione.
