Conclusiones clave
- El SPF mide la protección contra los rayos UVB, que se asocian más a las quemaduras solares.
- El SPF por sí solo no indica protección contra los rayos UVA.
- Los protectores solares de amplio espectro están diseñados para ayudar a proteger contra los rayos UVA y UVB.
- La exposición diaria al sol aumenta con el tiempo, incluso en días nublados o en interiores cerca de las ventanas.
La protección solar diaria es una de las formas más eficaces de ayudar a mantener una piel de aspecto saludable, pero las etiquetas pueden ser confusas. Los números de SPF, UVA frente a UVB y “de amplio espectro” afirman que todos desempeñan papeles diferentes. Esto es lo que realmente significan y cómo usar esa información para proteger su piel cada día.
¿Qué significa SPF?
El factor de protección solar (SPF, Sun Protection Factor) mide el grado de protección de un protector solar frente a los rayos UVB, el tipo de radiación ultravioleta más asociada a las quemaduras solares. Por ejemplo, SPF 30 permite que aproximadamente 1/30 de los rayos UVB lleguen a la piel cuando se aplican correctamente.
Lo que SPF no le dice: El SPF por sí solo no indica protección frente a los rayos UVA, que penetran más profundamente en la piel y están asociados con el daño a largo plazo de la piel y el envejecimiento visible.
UVA frente a UVB: ¿cuál es la diferencia?
- Los rayos UVB afectan principalmente a la superficie de la piel y son la causa principal de las quemaduras solares.
- Los rayos UVA penetran más profundamente y contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel y a cambios a largo plazo.
Debido a que ambos tipos afectan a la salud de la piel, la protección frente a ambos asuntos.
¿Qué significa “amplio espectro”?
Un protector solar de amplio espectro está diseñado para ayudar a proteger contra los rayos UVA y UVB. Esta designación es importante porque indica una protección solar diaria más completa, no solo la prevención de quemaduras.
Por qué importa la protección solar diaria (incluso cuando está nublado)
Los rayos UV pueden penetrar en las nubes y ventanas, lo que significa que la exposición diaria aumenta con el tiempo. La incorporación de protector solar en una rutina diaria, junto con sombreros, gafas de sol y sombra, ayuda a mantener la salud general de la piel durante todo el año.
Cómo usar el protector solar de forma eficaz
- Aplicar generosamente sobre toda la piel expuesta
- Volver a aplicar al menos cada dos horas al aire libre
- Use fórmulas resistentes al agua cuando nade o sude
- Combine protector solar con otras conductas protectoras para obtener mejores resultados, como llevar camisas, pantalones, sombreros y gafas de sol de manga larga
Protección solar que puedes incorporar a tu vida diaria
Protectores solares de amplio espectro Neutrogena® Ultra Sheer®
Protectores solares ligeros y sin aceites que proporcionan protección UVA/UVB de amplio espectro.
Neutrogena® Hydro Boost SPF Hidratantes
Hidratante facial diario con SPF de amplio espectro e ingredientes hidratantes.
Protector solar Aveeno Protect + Hydrate®
Protector solar de amplio espectro formulado para ayudar a proteger la piel del sol mientras la hidrata.
Preguntas frecuentes
¿Qué protege el protector solar de amplio espectro?
El protector solar de amplio espectro protege contra los rayos UVA (envejecimiento) y UVB (quemazón solar).
¿Es SPF suficiente para proteger mi piel cada día?
No. El SPF solo mide la protección UVB. El protector solar de amplio espectro cubre los rayos UVA y UVB.
¿Necesito protector solar si está turbio o si estoy en el interior?
Sí. Los rayos UV pasan por las nubes y las ventanas, por lo que el protector solar diario ayuda a reducir la exposición.
