关键知识点
- SPF 表示对 UVB 射线的防护程度，而 UVB 射线与晒伤的相关度最高。
- 仅 SPF 值并不能表明其能有效防护 UVA 射线。
- 广谱防晒霜旨在防护 UVA 和 UVB 射线。
- 日复一日的阳光照射会随着时间的推移而累积，即便是在阴天或身处靠窗的室内环境中也是如此。
每日防晒是帮助维持肌肤健康状态的最有效方法之一，但防晒产品的标签可能会令人困惑。与 SPF 系数、UVA 与 UVB 的对比，以及“广谱”相关的说明均发挥不同作用。以下是这些词汇的实际含义，以及如何使用这些信息实现对肌肤的每日保护。
SPF 是什么意思？
SPF（防晒系数）表明防晒霜对 UVB 射线的防护程度，而 UVB 射线是与晒伤相关度最高的紫外线辐射类型。例如，在正确涂抹防晒霜的情况下，SPF 30 防晒霜可使约 1/30 的 UVB 射线触达皮肤。
SPF 未告知的事实：仅 SPF 值并不能表明其能有效防护 UVA 射线，而这种射线可深入皮肤内部，并与长期的皮肤损伤以及明显的衰老现象有关。
UVA 与 UVB 的对比：两者的区别是什么？
- UVB 射线主要影响皮肤表面，是造成晒伤的主因。
- UVA 射线会深入肌肤内部，加速皮肤老化，且长期照射会导致皮肤出现变化。
由于这两类射线均会影响皮肤健康，因此避免皮肤受这两种射线的照射非常重要。
“广谱”是什么意思？
贴有广谱标签的防晒霜有助于保护肌肤免受 UVA 和 UVB 射线的侵害。这种指定很重要，因为这表明产品具备更全面的每日防晒功能，而不仅仅是预防晒伤。
为何每日防晒至关重要（即使是阴天也要注重防晒）
紫外线可透过云层和窗户，这意味着日复一日的阳光照射会随着时间的推移而累积。将防晒纳入日常护肤流程，同时搭配帽子、太阳镜和遮阳帽，有助全年保持肌肤健康。
如何有效使用防晒霜
- 在所有暴露的皮肤上大量涂抹
- 在室外，至少每两小时补涂一次
- 游泳或运动时使用防水配方
- 为达到最佳效果，将防晒霜与其他保护性措施相结合，如穿长袖衬衫和长裤或佩戴帽子和太阳镜
可融入日常生活的防晒保护
Neutrogena® 露得清 Ultra Sheer® 超清透广谱防晒霜
轻盈无油防晒霜，提供广谱 UVA/UVB 保护。
Neutrogena® 露得清 Hydro Boost 水活保湿系列防晒保湿霜
含有广谱防晒系数和保湿成分的每日面部保湿霜。
Aveeno 艾惟诺 Protect+Hyarte® 防护+保湿防晒霜
广谱防晒霜，滋润又防晒。
常见问题
广谱防晒霜可提供哪些保护?
广谱防晒霜可抵御 UVA（致老化）和 UVB（致晒伤）这两种射线。
SPF 是否足以每天保护皮肤不受伤害？
不行。SPF 仅代表提供 UVB 射线保护。广谱防晒霜涵盖 UVA 和 UVB 两种射线。
阴天或在室内是否需要涂抹防晒霜？
是的。紫外线可穿透云层和窗户，因此每日防晒霜有助于减少日晒暴露。
