Informations clés à retenir
- Le SPF mesure la protection contre les rayons UVB, qui sont les plus liés aux coups de soleil.
- Le SPF ne permet pas, à lui seul, une protection contre les rayons UVA.
- Les écrans solaires à large spectre sont conçus pour aider à protéger à la fois contre les rayons UVA et UVB.
- L’exposition quotidienne au soleil s’accumule au fil du temps, y compris par temps couvert ou en intérieur, à proximité des fenêtres.
La protection solaire quotidienne est l’un des moyens les plus efficaces pour aider à maintenir une peau d’apparence saine, mais les étiquettes peuvent prêter à confusion. Les indices SPF, les UVA par rapport aux UVB et les mentions « à large spectre » correspondent à des notions différentes. Voici ce qu’ils signifient réellement et comment utiliser ces informations pour protéger votre peau chaque jour.
Que signifie le terme SPF ?
SPF (Sun Protection Factor) indique l’efficacité d’un écran solaire pour aider à se protéger des rayons UVB, le type de rayonnement ultraviolet principalement responsable des coups de soleil. Par exemple, le SPF 30 ne laisse passer qu’environ 1/30e des rayons UVB vers la peau, si la protection est appliquée correctement.
Ce que le SPF ne vous indique pas : à lui seul, le SPF ne garantit pas une protection contre les UVA, des rayons qui pénètrent plus profondément dans la peau et sont associés aux dommages à long terme et au vieillissement cutané visible.
UVA contre UVB : quelle est la différence ?
- Les rayons UVB touchent surtout la surface cutanée et sont les principaux responsables des coups de soleil.
- Les rayons UVA pénètrent plus profondément et contribuent au vieillissement prématuré de la peau ainsi qu’aux changements cutanés à long terme.
Étant donné que les deux types de rayons ont un impact sur la santé de la peau, il est important d’être protégé contre les deux.
Que signifie « à large spectre » ?
Les écrans solaires portant la mention « à large spectre » sont conçus pour aider à protéger à la fois contre les rayons UVA et UVB. Cette mention est importante car elle signale une protection solaire quotidienne plus complète, pas seulement une protection contre les coups de soleil.
Pourquoi la protection solaire quotidienne est-elle importante (même lorsqu’il fait nuageux)
Les rayons UV peuvent traverser les nuages et les vitres, ce qui signifie que l’exposition quotidienne s’accumule au fil du temps. Intégrer une protection solaire à votre routine quotidienne, en plus de chapeaux, de lunettes de soleil et d’un peu d’ombre, aide à soutenir la santé de la peau toute l’année.
Comment utiliser efficacement l’écran solaire
- Appliquez-en une quantité généreuse sur toutes les parties de la peau exposées
- Réappliquez au minimum toutes les deux heures en extérieur
- Utilisez des formules résistantes à l’eau lorsque vous nagez ou transpirez
- Associez la protection solaire à d’autres gestes de protection pour de meilleurs résultats, comme porter des chemises à manches longues, des pantalons, un chapeau et des lunettes de soleil.
Une protection solaire que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne
Neutrogena® Ultra Sheer® Broad Spectrum Sunscreens
Écrans solaires légers et non gras qui offrent une protection à large spectre contre les UVA/UVB.
Neutrogena® Hydro Boost SPF Moisturizers
Soins hydratants quotidiens pour le visage, avec un SPF à large spectre et des ingrédients hydratants.
Aveeno Protect + Hydrate® Sunscreen
Écran solaire à large spectre formulé pour aider à protéger la peau du soleil tout en l’hydratant.
Foire aux questions
Contre quoi la crème solaire à large spectre protège-t-elle ?
Une crème solaire à large spectre protège contre les rayons UVA (responsables du vieillissement) et UVB (responsables des coups de soleil).
Le SPF est-il suffisant pour protéger ma peau chaque jour ?
Non. Le SPF mesure uniquement la protection contre les UVB. Une crème solaire à large spectre couvre les UVA et UVB.
Ai-je besoin d’écran solaire s’il fait nuageux ou si je suis à l’intérieur ?
Oui. Les rayons UV traversent les nuages et les fenêtres, donc appliquer une protection solaire au quotidien aide à réduire l’exposition.
