Che siate mattinieri o nottambuli, tutti vogliono svegliarsi con la sensazione di essere riposati, rinfrescati e pronti ad affrontare la giornata. La chiave per prepararsi al successo è quello che fai al mattino.
Vuoi migliorare la tua routine mattutina? Ecco sette consigli approvati da Kenvue per sentirsi rinvigoriti durante la giornata. Se hai domande o dubbi specifici, rivolgiti a un operatore sanitario.
1. Allenati presto
È stato dimostrato che l'esercizio fisico aiuta a migliorare l'umore, la lucidità, la concentrazione e l'energia generale durante la giornata. Trova un'attività che ti piace, che sia camminare, correre o fare pesi in palestra, e falla diventare parte della tua routine mattutina.
Nel caso in cui si esageri in palestra, Tylenol® Precise® Cooling Pain Reliefing Cream è un trattamento topico formulato con una combinazione di lidocaina e mentolo di massima potenza, disponibile senza prescrizione medica, che fornisce un sollievo mirato dal dolore con una sensazione di raffreddamento per i dolori articolari e muscolari minori.
2. Fai una doccia fredda
Dopo l'allenamento, rinfresca il cuoio capelluto e sveglia i tuoi sensi con OGX® Rosemary Mint Extra Strength Shampoo, un lavaggio chiarificante per capelli infuso con rosmarino, menta piperita e amamelide che aiuta a rimuovere olio, residui e accumuli. Abbinalo al OGX® Rosemary Mint Extra Strength Conditioner per lasciare i capelli lucidi e idratati per la giornata.
3. Rafforza la tua pelle con un detergente idratante
Risvegliati con Neutrogena® Hydro Boost Hydrating Gel Cleanser con acido ialuronico: questo detergente leggero, testato da un dermatologo, è adatto a pelli da normali a secche ed è clinicamente provato che aumenta l'idratazione della pelle rispettandone la barriera vitale.
4. Fai lavaggi di bocca con un collutorio
L'igiene orale dovrebbe sempre far parte della routine mattutina: proteggi la bocca con LISTERINE® Cool Mint® Mouthwash. Questa formula antisettica uccide il 99,9% dei germi che causano alito cattivo, placca e gengivite. Utilizzarlo due volte al giorno può aiutare a ottenere una bocca più fresca e pulita rispetto al solo spazzolamento.
5. Massimizza l’idratazione
Sei in menopausa o in perimenopausa? La pelle secca è uno dei sintomi più comuni, con il 23% delle donne di età compresa tra i 40 e i 65 anni che riferisce di avere la pelle del corpo secca e il 14% di avere la pelle del viso secca*. Usa una crema idratante per il viso clinicamente testata come Versalie™ MAX THE MOISTURE™ per ripristinare l'idratazione e fornire un'idratazione di 48 ore per una carnagione liscia ed elastica.
6. Mantieni una buona idratazione
L'acqua è fondamentale per ogni processo biologico, dal trasporto dei nutrienti alla regolazione della temperatura corporea. L'acqua come bevanda di prima scelta al mattino può aiutare a sperimentare i benefici dell'idratazione, come il miglioramento della cognizione mentale e dell'umore, la salute e l'aspetto della pelle, la lubrificazione delle articolazioni e persino il supporto dei reni e del sistema cardiovascolare.
7. Crea una routine serale
Nulla aiuta la routine mattutina come una buona routine serale che ti prepara a dormire meglio, dando al tuo corpo il tempo di ricaricarsi e rinfrescarsi. Rimuovi lo stress della giornata con Clean & Clear® Night Relaxing Facial Cleanser. Il lavaggio del viso nutriente, con acido ialuronico ed estratto di alghe marine, rimuove delicatamente l'olio, le impurità che ostruiscono i pori e gli accumuli quotidiani senza seccare la pelle, mentre l'aggiunta della tecnologia MoodScentz™ collega il potere del profumo e dell'umore per aiutare a rilassarsi.
Poi fai il pieno di prodotti che ti aiutano a rilassarti, come Aveeno® Stress Relief Moisturizing Lotion with Lavender Scent. Combinando il profumo calmante della lavanda e quello prebiotico dell'avena, idrata intensamente la pelle e aiuta a sentirsi calmi e rilassati mentre la si massaggia.