Quer você se levante cedo ou vá para a cama tarde da noite, todos querem acordar se sentindo restaurados, renovados e prontos para o dia. O segredo para se preparar para o sucesso ao acordar está no que você faz de manhã.
Quer melhorar sua rotina matinal? Aqui estão sete dicas aprovadas pela Kenvue para ajudar você a se sentir revitalizado ao longo do dia. Converse com um profissional da saúde em caso de dúvida ou preocupação específica.
1. Exercite-se de manhã cedo
Descobriu-se que o exercício ajuda a melhorar o humor, o estado de alerta, o foco e a energia geral ao longo do dia. Encontre uma atividade que você goste, seja caminhar, correr ou levantar peso na academia, e faça dela parte da sua rotina matinal.
Mas caso você exagere na academia, o creme refrescante para alívio da dor Precise® de Tylenol® é um tratamento tópico formulado com uma combinação de potência máxima de lidocaína e mentol, disponível sem prescrição médica, que proporciona alívio direcionado da dor com uma sensação refrescante para dores articulares e musculares leves.
2. Tome um banho frio
Depois de se exercitar, refresque o couro cabeludo e desperte os sentidos com o xampu OGX® Rosemary Mint Extra Strength, um produto para os cabelos com infusão de alecrim, hortelã-pimenta e amêndoa, que ajuda a remover a oleosidade, resíduos e acúmulos. Combine-o com o condicionador OGX® Rosemary Mint Extra Strength para deixar o cabelo brilhante e nutrido para o dia.
3. Turbine sua pele com um sabonete hidratante
Desperte com o sabonete hidratante em gel com ácido hialurônico Neutrogena® Hydro Boost: Este sabonete leve e testado por dermatologistas é adequado para tipos de pele normais a seca, e é clinicamente comprovado que aumenta a hidratação da pele, respeitando a barreira de hidratação vital da sua pele.
4. Faça bochecho com enxaguante bucal
Higiene bucal deve sempre fazer parte da sua rotina matinal: Proteja sua boca com o enxaguante bucal LISTERINE® Cool Mint®. Essa fórmula antisséptica mata 99,9% dos germes que causam mau hálito, placa bacteriana e gengivite. Usá-lo duas vezes ao dia pode ajudar a promover uma boca mais fresca e limpa do que a escovação sozinha.
5. Maximize a umidade
Você está passando pela menopausa ou perimenopausa? Pele seca é um dos sintomas mais comuns, com 23% das mulheres entre 40 e 65 anos de idade relatando pele seca do corpo, e 14% relatando pele seca do rosto.* Use um hidratante facial clinicamente testado, como Versalie™ MAX THE MOISTURE™ para restaurar a nutrição e proporcionar hidratação por 48 horas para uma pele suave e maleável.
6. Mantenha-se hidratado
A água é vital para todos os processos biológicos, desde o transporte de nutrientes até a regulação da temperatura em seu corpo. Fazer da água a sua bebida matinal pode ajudar você a experimentar os benefícios da hidratação, como cognição mental e humor aprimorados, melhor saúde e aparência da pele, lubrificação das articulações e até mesmo suporte aos seus rins e sistema cardiovascular.
7. Crie uma rotina noturna
Nada ajuda mais uma rotina matinal do que uma boa rotina noturna que prepara você para um sono melhor, dando ao seu corpo tempo para se recarregar e revigorar. Elimine o estresse do dia com o sabonete facial relaxante noturno Clean & Clear®. O sabonete líquido nutritivo para o rosto, com ácido hialurônico e extrato de algas marinhas, remove suavemente a oleosidade, as impurezas que obstruem os poros e o acúmulo diário sem ressecar a pele, enquanto a adição da tecnologia MoodScentz™ conecta o poder do aroma e do humor para ajudar você a relaxar.
Em seguida, reabasteça com produtos que ajudam você a relaxar, como a loção hidratante Aveeno® Stress Relief com aroma de lavanda. Combinando o aroma calmante da lavanda e aveia prebiótica, ele hidrata intensamente a pele e ajuda você a acalmar e relaxar ao massagear a pele.
