Tanto si le gusta madrugar como si es un amante de la noche, todo el mundo quiere despertarse sintiéndose restaurado, fresco y listo para afrontar el día. La clave para prepararse para el éxito al amanecer es lo que hace por la mañana.
¿Busca mejorar su rutina matutina? Aquí tiene siete consejos aprobados por Kenvue que le ayudarán para sentirse revitalizado durante todo el día. Hable con un profesional de la atención sanitaria si tiene alguna pregunta o preocupación específica.
1. Haga ejercicio pronto por la mañana
Se ha descubierto que el ejercicio ayuda a mejorar el estado de ánimo, el estado de alerta, la concentración y la energía general durante el día. Encuentre una actividad que le guste, ya sea caminar, correr o hacer pesas en el gimnasio, y conviértala en parte de su rutina matutina.
Pero si se excede en el gimnasio, Tylenol® Precise® Cooling Pain Relieving Cream es un tratamiento tópico formulado con una combinación de máxima potencia de lidocaína y mentol que está disponible sin receta y proporciona un alivio selectivo del dolor con una sensación refrescante para dolores articulares y musculares leves.
2. Tome una ducha fría
Después de esa sesión de ejercicios, refresque su cuero cabelludo y despierte sus sentidos con OGX® Rosemary Mint Extra Strength Shampoo, un gel de aclarado para el cabello con una infusión de romero, menta y hamamelis que ayuda a eliminar la grasa, los residuos y la acumulación. Combínelo con OGX® Rosemary Mint Extra Strength Conditioner para dejar el cabello brillante y nutrido para el día siguiente.
3. Recargue su piel con un limpiador hidratante
Despiértese con Neutrogena® Hydro Boost Hydrating Gel Cleanser with Hyaluronic Acid: este limpiador ligero, probado por dermatólogos, es adecuado para pieles normales a secas, y se ha demostrado clínicamente que aumenta la hidratación de la piel respetando la barrera vital de hidratación.
4. Refresque su boca con un enjuague bucal
El cuidado bucal siempre debe formar parte de su rutina matutina: proteja su boca con LISTERINE® Cool Mint® Mouthwash. Esta fórmula antiséptica elimina el 99,9 % de los gérmenes que causan el mal aliento, la placa y la gingivitis. Utilizarlo dos veces al día puede ayudarle para conseguir una boca más fresca y limpia que solo con el cepillado.
5. Maximice la hidratación
¿Está en el periodo de la menopausia o la perimenopausia? La piel seca es uno de los síntomas más comunes, y de las mujeres de entre 40 y 65 años un 23 % declaran tener la piel del cuerpo seca y un 14 % la piel de la cara.* Utilice una crema hidratante facial clínicamente probada como Versalie™ MAX THE MOISTURE™ para restaurar la hidratación y proporcionar 48 horas de hidratación para disfrutar de un cutis terso y suave.
6. Asegúrese de que mantiene la hidratación
El agua es vital para todos los procesos biológicos, desde el transporte de nutrientes a la regulación de la temperatura de su cuerpo. Hacer del agua su bebida preferida por la mañana puede ayudarle para gozar de los beneficios de la hidratación, como la mejora de la cognición mental y el estado de ánimo, la mejora de la salud y del aspecto de la piel, la lubricación de las articulaciones e incluso soporte para sus riñones y su sistema cardiovascular.
7. Cree una rutina nocturna
Nada ayuda más a una rutina matutina que una buena rutina nocturna que le prepare para dormir mejor, proporcionando a su cuerpo tiempo para recargarse y refrescarse. Deshágase del estrés de la jornada con Clean & Clear® Night Relaxing Facial Cleanser. El gel facial nutritivo, con ácido hialurónico y extracto de algas marinas, elimina suavemente la grasa, las impurezas que obstruyen los poros y la acumulación diaria sin resecar la piel, al tiempo que la incorporación de la tecnología MoodScentz™ conecta el poder del aroma y el estado de ánimo para ayudarle a relajarse.
Reponga después fuerzas con productos que le ayuden a desconectar, como Aveeno® Stress Relief Loción with Lavender Scent. Combinando el aroma calmante de la lavanda y la avena prebiótica, actúa hidratando intensamente la piel y le ayuda para que a sentirse tranquila y relajada mientras lo aplica con un masaje la piel.
