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了解这些专家建议,保护皮肤和头发免受日晒伤害

我们总结出一份最佳防晒实践指南,协助您了解如何保护皮肤和头发免受日晒伤害,包括如何选择合适的防晒霜、衣物和晒后护理,以保持健康光泽。

将防晒霜涂抹在面部的女性

夏日即将来临,很多人都在期待畅享夏日活动、充分享受阳光。但出发去海滩之前,一定要对皮肤做好全面防护,减少日光中有害紫外线 (UV) 的伤害,这一点非常重要。

紫外线照射会导致皮肤提前出现老化迹象,比如皱纹和老年斑;经历 5 次或更多次晒伤,会使罹患黑色素瘤这一致命皮肤癌的风险倍增。1预防是关键。在日晒前后采取防护措施有助保护皮肤和头发免受损伤,并有助于保持肌肤的健康光泽。

精心挑选衣物

预防日晒损伤的最佳方法是,在日光照射最强烈的时刻(即上午 10 时至下午 2 时之间),尽可能待在阴凉处或避免阳光照射2。暴露于阳光下时,尽可能选择长袖衣物,或至少选择 T 恤或沙滩罩衫。3宽檐帽能有效遮盖耳朵、面部和颈部;而太阳镜的功能也不仅仅出于时尚目的。太阳镜可有效保护眼睛免受紫外线和阳光照射,同时还能保护眼睛周围的皮肤免受损伤和皱纹的侵害。4

使用广谱防晒霜

每个人都需要涂抹防晒霜,这一点不受年龄、性别或肤色的影响。但许多人不了解应该使用哪种防晒霜以及防晒霜的使用频率。美国皮肤病学会 (AAD) 推荐使用防晒系数 (SPF) 为 30 或更高的广谱防晒霜,5露得清 Neutrogena® Beach Defense® SPF 70 防晒乳液。这款强效防晒乳液不含氧苯酮,在按照指示使用并与其他防晒措施相结合的条件下,有助防御晒伤和日光损伤痕迹,并可降低罹患因日晒引起的皮肤癌和早期皮肤老化的风险。

选择防晒霜时,也可以考虑含有氧化锌的防晒霜。研究表明,与不含锌的防晒霜相比,这类防晒霜能更好地抵御紫外线。6艾维诺 Aveeno Protect+Soothe® 矿物广谱防晒棒 (SPF 50) 的配方中含有氧化锌(一种天然的 100% 矿物活性成分)以及纯燕麦精华。这款防晒霜采用滋养配方,温和无刺激,特别适合敏感肌肤,是随时保护肌肤免受 UVA 和 UVB 光线伤害的理想之选。

即便不去海滩,而是在办公室工作,也并不代表无需涂抹防晒霜!

“阳光照射会令肌肤产生自由基。我们的皮肤每天都要受到这些自由基的侵袭,从而对皮肤造成伤害。”Kenvue 皮肤健康诉求和临床研究副总监 Dara Miller 表示。Miller 建议至少每两小时在面部补涂一次防晒霜。

别忘了保护唇部

您可能认为嘴唇不属于皮肤。但事实恰恰相反,而这意味着嘴唇也需要防晒保护,以免被晒伤。也许您已在手提包或车内放有润唇膏,方便随时涂抹;那么选择润唇膏时,一定要选具备防晒系数的润唇膏,从而增加防护效果,可以选择露得清 Neutrogena® 焕颜润唇膏 SPF 20。这款保湿润唇膏的配方中含有 Ion2Complex,可立即滋润双唇,呈现更丰满、更紧致的效果,同时有助于防止晒伤。

选择具备双重功效的化妆品

和既能提供防晒保护、又能起到美妆效果的润唇膏一样,可以在日常使用中选择具备双重功效的化妆品和产品,来达到同样的效果。选择具备防晒系数的粉底,如露得清 Neutrogena Health Skin® 广谱防晒液体粉底液 SPF 20。这款遮瑕粉底有助保护皮肤免受有害 UVA/UVB 的辐射,避免皮肤晒伤和老化,与不涂抹任何化妆品相比,更有利于肌肤健康。

保护头发与头皮

阳光也会损伤头发,导致头发脆化以及头皮干燥、瘙痒等各类问题。7在干净、干燥的头发上喷上防晒喷雾,然后梳理头发,促进防晒喷雾均匀分布、发挥保护作用。

如果发现日晒或接触氯和海水等物质后,您的头发仍然干燥,那么可以使用专为恢复头发水分而打造的产品,如 OGX® 滋养 + 椰油轻盈水润精油护发喷雾。这款免洗护理产品富含椰油和竹子提取物,有助强韧并滋润头发,令头发呈现健康质感。

晒伤了?可以这样处理。

有时候,哪怕做好精心防护,还是不可避免地被晒伤了。若出现晒伤,一定要了解处理方法,并在有需要时及时予以缓解。

皮肤疼痛和发炎是晒伤的最初症状之一。如需缓解这些不适,可先使用露得清 Neutrogena Sun Rescue® 晒后药用舒缓凝胶来镇静皮肤。这款防晒舒缓凝胶来自皮肤科医生推荐的防晒品牌,可立即舒缓不适;配方中含有 0.45% 的樟脑成分,这是一种外部镇痛剂,保持凉爽舒适的同时,抑制想抓挠的冲动,避免抓绕因晒伤而引起瘙痒的部位。

接下来,用冷水和艾维诺 Aveeno® 干痒肌肤舒缓燕麦药浴进行清洗。这款产品的配方中含有 100% 天然胶体燕麦,这是一种公认的天然成分,自带缓解瘙痒的功效。

浴后立即涂抹滋养保湿乳液,如露比丽登 Lubriderm® 强效肌肤修复乳液。这款乳液经临床证实,有助滋润粗糙干燥的皮肤,效果长达 48 小时。还可使用含芦荟、大豆或氢化可的松的防晒霜。经研究,这些成分均可有效缓解出现不适症状的部位。8


来源:
1. https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-facts/
2. https://www.aad.org/media/stats-sunscreen
3. https://www.cdc.gov/skin-cancer/sun-safety/?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.html
4. https://health.clevelandclinic.org/do-sunglasses-protect-your-eyes
5. https://www.aad.org/media/stats-sunscreen
6. https://www.kenvue.com/media/kenvue-new-research-findings-aad
7. https://health.clevelandclinic.org/best-ways-to-protect-your-hair-from-sun-damage
8. https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn

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