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Protégez votre peau — et vos cheveux — du soleil grâce à ces conseils d’expert

Découvrez comment protéger efficacement votre peau et vos cheveux des effets nocifs des UV avec notre guide complet sur les meilleures pratiques de protection solaire. Vous y trouverez des conseils sur le choix de l’écran solaire, des vêtements adéquats et des soins après-soleil pour préserver un teint éclatant de santé.

Femme appliquant de la crème solaire sur le visage d’un homme

L’été approche et beaucoup pensent aux moments de plaisir au soleil. Cependant, avant de partir à la plage, il est essentiel de protéger votre peau de la tête aux pieds contre les rayons ultraviolets (UV) nocifs du soleil.

L’exposition aux UV peut entraîner un vieillissement prématuré de la peau, comme les rides et les taches de vieillesse, et subir au moins cinq coups de soleil double le risque de mélanome, une forme mortelle de cancer de la peau.1 La prévention est cruciale, et les mesures que vous prenez avant et après l’exposition au soleil peuvent protéger votre peau et vos cheveux des dommages et préserver un éclat sain.

Choisissez soigneusement vos vêtements

La meilleure protection contre les dommages causés par le soleil est de rester à l’ombre ou d’éviter de s’exposer au soleil entre 10 h et 14 h, lorsque ses rayons sont les plus intenses.2 Si vous devez être au soleil, portez des vêtements appropriés, comme des manches longues ou, à défaut, un t-shirt ou une protection de plage.3 Portez un chapeau à large bord pour offrir une ombre bienfaisante à vos oreilles, votre visage et votre cou, et rappelez-vous que vos lunettes de soleil ne sont pas seulement un must de la mode, mais aussi une protection précieuse pour vos yeux. Elles protègent également vos yeux des rayons UV et des reflets du soleil, tout en protégeant la peau du contour des yeux des dommages et des rides.4

Utilisez une crème solaire à large spectre

Quel que soit votre âge, votre sexe ou votre teint de peau, l’utilisation d’un écran solaire est indispensable. Mais choisir le bon produit et savoir à quelle fréquence l’appliquer peut être déroutant. L’Académie américaine de dermatologie (AAD) recommande un écran solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus,5 tel que la Neutrogena® Beach Defense® SPF 70 Sunscreen Lotion. Cette lotion sans oxybenzone, idéale pour les activités en bord de mer, aide à protéger contre les coups de soleil et les dommages solaires, et peut réduire le risque de cancer de la peau et de vieillissement prématuré lorsqu’elle est utilisée comme indiqué, en complément d’autres mesures de protection solaire.

Lorsque vous choisissez un écran solaire, optez pour ceux qui contiennent de l’oxyde de zinc, connu pour offrir une meilleure protection contre les rayons UVA.6 Aveeno Protect + Soothe® Mineral Sunscreen Stick Broad Spectrum SPF 50 est formulé avec de l’oxyde de zinc, un ingrédient actif 100 % minéral d’origine naturelle, et enrichi d’essence d’avoine pure. Sa formule douce et nourrissante est idéale pour les peaux sensibles, assurant une protection efficace contre les rayons UVA et UVB lorsque vous êtes en déplacement.

Même si vous évitez la plage et travaillez au bureau, n’oubliez pas d’appliquer de la crème solaire !

« Notre peau subit les assauts des radicaux libres générés par le soleil, ce qui peut avoir des effets néfastes », explique Dara Miller, directrice associée des revendications et de la recherche clinique chez Kenvue pour la santé de la peau. Miller recommande d’appliquer une crème solaire récréative sur le visage au moins toutes les deux heures.

Et n’oubliez pas vos lèvres !

Vous ne réalisez peut-être pas que vos lèvres sont également de la peau et qu’elles nécessitent une protection contre les coups de soleil. Assurez-vous que le baume à lèvres que vous transportez dans votre sac à main ou votre voiture contient un SPF pour une protection supplémentaire, comme le Neutrogena® Revitalizing Lip Balm SPF 20. Ce baume hydratant, enrichi en Ion2Complex, hydrate instantanément vos lèvres, les rendant plus pulpeuses et mieux définies tout en les protégeant des coups de soleil.

Laissez votre maquillage servir de double protection.

À l’instar d’un baume à lèvres, vos produits de beauté quotidiens peuvent offrir une double fonction de protection et d’embellissement. Sélectionnez un fond de teint doté d'un FPS, comme le Neutrogena Healthy Skin® Liquid Makeup Broad Spectrum SPF 20. Ce fond de teint à couvrance totale aide à protéger votre peau contre les rayons UVA/UVB nocifs, responsables de brûlures et de vieillissement prématuré, et est plus bénéfique pour la peau que l’absence totale de maquillage.

Protégez vos cheveux et votre cuir chevelu

Le soleil peut également endommager vos cheveux, les rendant cassants et causant un cuir chevelu sec et irrité.7 Appliquez un spray solaire sur vos cheveux propres et secs, puis peignez-les pour assurer une protection uniforme.

Si vos cheveux sont desséchés par le soleil ou des produits comme le chlore et l'eau salée, optez pour des soins spécialement formulés pour restaurer l'hydratation, tels que OGX® Nourishing + Coconut Oil Weightless Hydrating Oil Hair Mist. Infusée à l'huile de noix de coco et à l'extrait de bambou, cette solution sans rinçage aide à renforcer et hydrater vos cheveux tout en leur redonnant une apparence et une texture saines.

Vous avez un coup de soleil ? Voici ce qu’il faut faire.

Même avec les meilleures intentions, des coups de soleil peuvent parfois apparaître. Lorsque cela se produit, il est utile de savoir comment les traiter et obtenir un soulagement apaisant.

Le premier signe d’un coup de soleil est généralement une peau douloureuse et enflammée. Pour atténuer l’inconfort, commencez par rafraîchir la peau avec le gel Neutrogena Sun Rescue® After Sun Medicated Relief Gel. Ce gel apaisant, recommandé par les dermatologues, est formulé avec 0,45 % de camphre, un analgésique externe, offrant un confort rafraîchissant et stoppant les démangeaisons associées aux coups de soleil.

Ensuite, optez pour un bain frais avec Aveeno® Soothing Oatmeal Bath Treatment For Itchy, Dry Skin. Ce produit, formulé avec de l’avoine colloïdale 100 % naturelle, est reconnu depuis longtemps pour soulager naturellement les démangeaisons.

Après la douche ou le bain, appliquez immédiatement une lotion hydratante riche, telle que la Lubriderm® Intense Skin Repair Lotion. Son efficacité pour hydrater les peaux sèches et rugueuses pendant 48 heures a été prouvée cliniquement. Pensez également à appliquer une crème après-soleil contenant de l'aloe vera, du soja ou de l’hydrocortisone, des ingrédients ayant démontré leur efficacité pour traiter les zones particulièrement inconfortables.8


Sources
1. https://www.skincancer.org/skin-cancer-information/skin-cancer-facts/
2. https://www.aad.org/media/stats-sunscreen
3. https://www.cdc.gov/skin-cancer/sun-safety/?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/sun-safety.html
4. https://health.clevelandclinic.org/do-sunglasses-protect-your-eyes
5. https://www.aad.org/media/stats-sunscreen
6. https://www.kenvue.com/media/kenvue-new-research-findings-aad
7. https://health.clevelandclinic.org/best-ways-to-protect-your-hair-from-sun-damage
8. https://www.aad.org/public/everyday-care/injured-skin/burns/treat-sunburn

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