职业发展不仅仅是学习新技能，而是保持好奇、建立有意义的联系和优先自我关怀，以便在不断变化的世界中蓬勃发展。
在我们职业建议系列的第一期中，我们与Kenvue团队成员Jose Arcila(一家位于哥伦比亚波哥大的全球采购赋能团队负责人）和Joy Ogunneye(一家位于N.J. Summit的全球品牌团队Aveeno Body的高级经理）进行了交谈，了解他们如何管理办公室内外的职业增长。作为有奉献精神的父母和专业人士，他们分享有关锐化技能、培养关系和保持平衡的可行见解。
继续阅读，了解小习惯如何产生重大影响。
在不断发展的行业中，您如何保持技能敏锐?
欢乐: 时刻保持好奇。一篇播客，一篇小篇、连贯一致的学习文章，使您在不断变化的场景中保持敏锐。请记住，这一切都与化合物利益有关: 可以通过向他人学习来强化您的掌握能力。
Jose: 保持我技能敏锐的最佳方法是保持好奇和一致。我花时间从不同来源学习——无论是短期课程、行业文章，还是简单地向具有独特专业知识的同事提问。正如我承诺锻炼身体以保持强壮一样，我将专业成长作为常规做法对待。
建立牢固联系的任何建议，尤其是跨混合型或全球团队?
欢乐: 以真实和感同身受为先。像人类第一，同事第二。丢弃口罩并易受伤害；深处连接仅在您放下口罩时才发生。设立有意识的接触点、提出真实的问题、大声庆祝胜利并积极倾听。影响力不在于接近，而在于存在。
Jose: 我已经发现，小而一致的行动会带来巨大变化，如尽可能打开相机，为非正式检查留出时间，并对同事的工作外生活表现出真正的兴趣。作为父亲，我知道，当人们认识到彼此的人的一面时，这有多宝贵，因此，我尝试分享一下我的家人，并邀请其他人也这样做。
是否有任何日常习惯或心态会对您的职业产生积极影响?
欢乐: 早晨散步、感恩和明确界限对我的成长产生了重大影响。我每天提醒自己，快乐是一种选择，弹性是一种肌肉，进步是小步形成的。我意识到，我真正的超级大国在所有情况下都表现在自我上，但在我的生活和职业生涯中，一切都发生了变化。
Jose: 对我产生重大影响的习惯是保持一致性心态，而不是完美。我每天都在努力展示，无论是我的家人、我的训练，还是我的工作，都是为了取得稳步进展。即使是小的胜利也会累积起来!
作为工作繁忙的父母或看护人，您有什么关于为自己的成长腾出空间的提示吗?
欢乐: 作为雄心勃勃的二人世界，我认为增长是我们福祉的重要组成部分。它无需大。有时候，需要 10 分钟的学习或选择无罪休息。允许自己成长并有思考空间。总是寻求帮助、设置界限并记住，您的成长会促进您向他人倾注的能力。
Jose: 作为美丽女婴的父亲，我将其视为不可协商的成长空间。它并不总是需要大量时间，但它有助于解决您生活的每一个方面。早晨进行锻炼，学习新技能，花时间学习其他语言，与家人共度美好时光——他们可以一起完成。
您如何在工作之外补充精力?
欢乐: 有趣的事实是，我也是一名经过认证的睡眠教练，并且知道休息是一种策略，而不是奖励。我的建议是优先考虑睡眠、每天散步和做能激发欢乐的事情。倒满自己的杯子时，会表现得更清晰、更安静、更有创意。您最好的工作来自您身体健康、营养丰富的版本。这就是我们大家想要的版本。
Jose: 工作之外的充电从与家人充分共处开始。这些时刻——无论是玩耍时间、共餐还是只是享受我宝宝的笑语——让我以有目共睹、平衡和自我最好的方式展现工作精神。
您希望您能给年轻的自己提供哪些职业建议?
欢乐: 相信自己，勇敢。您已经拥有人才，只需要相信。您不需要特定职务或任期才能产生影响。您因身为人而随时随地带来价值——不是您的职务或外部验证。不要收缩或小动作。总是跳出飞跃，向新空间延伸。
Jose: 相信这个过程，不急于发展。每一个角色、挑战甚至挫折都会教会一些有价值的东西。尽可能多地学习，不要担心跌倒。专注于建立牢固的关系，并与指导者合作，指导您完成所有工作。保持家庭和个人健康之间的良好平衡。
