职业发展不仅仅关乎学习新技能，更在于保持好奇心、建立有意义的联结，并优先关注自我关怀，从而在不断变化的世界中茁壮成长。
在我们职业建议系列的第一期中，我们与 Kenvue 的团队成员进行了交流：包括常驻哥伦比亚波哥大的全球采购赋能团队负责人 Jose Arcila，以及常驻新泽西州萨米特的艾惟诺身体护理全球品牌团队高级经理 Joy Ogunneye，探讨他们如何在办公室内外管理职业发展。作为尽职的父母和专业人士，他们分享了关于精进技能、培养人际关系和保持平衡的实用见解。
请继续阅读，了解小习惯如何带来大影响。
在不断发展的行业中，您如何保持技能娴熟？
Joy：时刻保持好奇，听一期播客，读一篇文章——持续不断的小规模学习能让你在日新月异的环境中保持敏锐。请记住，关键在于复利效应：通过向他人学习，你就能借助复利效应实现精通。
Jose：要想保持技能娴熟，最好的办法就是一直保持好奇，并且坚持学习。我会腾出时间从各种渠道学习，无论是短期课程、行业文章，还是简单地向拥有独特专长的同事请教。正如我坚持锻炼以保持强健体魄，我也将职业成长视为一种日常习惯。
对于建立稳固的人际关系，尤其是在混合或全球团队中，您有什么建议吗？
Joy：以真诚和同理心对待他人，首先像朋友一样关心问候，其次才是以同事的身份交流。摘下面具，展露真实的自己；唯有卸下伪装，深度的联结才能建立。创造有意义的互动契机，提出真诚的问题，高声庆祝每一次胜利，并用心倾听。影响力不在于物理距离的远近，而在于你能否真正地“在场”。
Jose：我发现，一些持续的小行动能带来很大不同，比如尽可能开启摄像头、腾出时间进行非正式交流，以及对同事工作之外的生活表现出真诚的关心。作为一名父亲，我深知人们能够认识到彼此人性化的一面是多么宝贵，因此我乐于分享一些关于我家人的点滴，并鼓励大家也这样做。
有哪些日常习惯或心态对您的职业生涯产生了积极影响？
Joy：晨间散步、心怀感恩以及设定清晰的界限，这些都对我的成长产生了重要影响。我每天提醒自己：快乐是一种选择，韧性是可以锻炼的肌肉，而进步源于点滴积累。自从我意识到，自己真正的超能力是在任何情况下都做真实的自己后，我的生活和事业都发生了翻天覆地的变化。
Jose：对我影响深远的习惯是秉持“贵在坚持，而非追求完美”的心态。无论是对待家庭、锻炼还是工作，我都力求每天都全力以赴，目标是取得稳步的进展。积少成多，聚沙成塔！
作为忙碌的职场父母或照顾者，您对于为自己的成长腾出空间有什么建议吗？
Joy：作为一名怀揣梦想的两个孩子的母亲，我相信成长是幸福感不可或缺的一部分。它无需轰轰烈烈，有时仅仅是十分钟的学习，或是选择毫无愧疚地休息片刻。给予自己成长的权利和思考的空间，要勇于求助，设定边界，并记住你的成长会滋养给予他人的能力。
Jose：作为一个拥有漂亮女儿的父亲，我将成长视为雷打不动的要务。它不一定需要大量时间，但却能让你生活的方方面面都受益。清晨锻炼，学习新技能，投入时间学习另一门语言，以及享受高质量的家庭时光——这些都可以并行不悖。
工作之余，您是如何给自己充电的？
Joy：说个有趣的事，我还是一名认证睡眠教练，我深知休息是一种策略，而非奖赏。我的建议是，优先保证睡眠，坚持每日散步，并做些能点燃快乐的事情。当你重新蓄满自己的杯子，你会以更清晰、更冷静、更具创造力的状态出现。你最佳的工作状态，源于一个精力充沛、养分充足的自己，而这正是我们在工作中都希望看到的那个你。
Jose：工作之外的充电，始于与家人的全心相伴。那些时刻——无论是玩耍的时光、共享一顿饭，还是仅仅享受宝宝的欢笑——都赋予我新的视角和能量，让我能以专注、平衡和最好的状态投入工作。
您希望能为年轻的自己提供哪些职业建议?
Joy：相信自己，保持勇敢。你已具备才华，唯一需要的是信念。你不需要某个特定的头衔或资历才能产生影响，你的价值源于你本身，无论走到哪里都自带光芒——而非取决于你的职位或外界的认可。不要畏缩或小看自己，要敢于迈出步伐，向新领域拓展。
Jose：相信过程，别急着成长。每一个岗位、每一次挑战，甚至每一个挫折，都能教会我们宝贵的经验。尽你所能去学习，不要害怕跌倒。专注于建立稳固的人际关系，并与能够全程指导你的导师携手同行。最后，在家庭和个人幸福之间保持良好的平衡。
